糖尿病患者如何应对季节更替？

季节交替，气温变化无常，糖尿病患者体质相对较弱，更容易因感冒而引发机体内激素水平升高，这些激素会“对抗”胰岛素，从而导致血糖升高，糖尿病并发症发生，严重的可能威胁生命。因此，在不同的季节，糖尿病患者要懂得不同的养生之道。

一、冬季。糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和发生并发症较多的季节。首先注重养护肾气，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次减少思虑，松弛紧张的情绪，消除噪音的干扰，保持心情舒畅。

二、春季。要注重养肝，宜舒畅情志，少生气，避免长时间的精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达，逆春天生发之气则易伤肝。

三、夏季。是糖尿病患者一年中血糖最低的季节，首先防止低血糖。其次注重养心，顺应夏时之气晚睡早起，午后安排一定的睡眠，这样会使人的神气旺盛饱满，尽量少发怒，注意控制情绪，保持乐观，逆夏天生长之气则易伤心。

四、秋季。秋季容易血糖增高，养生十分重要。人应顺秋时之气晚卧晚起，收敛神气而勿外露，心平气和，秋失所养则易伤肺。秋燥易伤肺津，造成口干口渴，饮食方面应清淡新鲜，宜养肺和滋阴防燥。

糖尿病患者要注意血糖检测，糖化血红蛋白是一项重要的检查指标。

（保健服务处 供稿）