头痛不一定都是脑袋的问题，颈椎也可能是“元凶”！

你有没有过这样的经历：突然头痛欲裂，却找不到原因？很多人可能首先想到的是脑部问题，但其实，有一个常常被忽略的“头痛制造者”——那就是我们的颈椎！这种由颈椎引起的头痛，我们称之为“颈源性头痛”。

什么是颈源性头痛？

简单来说，颈源性头痛就是你的脖子（颈椎）出了问题，结果头却疼了起来。这通常是因为颈椎后部的肌肉紧张或者颈椎本身有些小毛病，比如颈椎退变、关节功能紊乱等，压迫到了通往头部的神经，从而引发了头痛。这种头痛在严重头痛患者中可不少见，占了大约17.5%呢！而且，它特别喜欢找上20岁到60岁的朋友。

颈源性头痛是怎么来的？

想象一下，头部的神经和血管就像是一条条高速公路，它们大部分都是从脖子这里出发，一路向上到达头部的。如果这些“高速公路”在脖子这里遇到了堵车或者路况不好（比如颈椎病变），那么路上的“车辆”（神经信号和血液）就会受到影响，进而导致头痛。

颈源性头痛有哪些表现？

颈源性头痛可不是简单的头痛那么简单，它还有一些特点呢：

可能是单侧痛，也可能是双侧痛，但单侧痛更常见。疼痛通常从脖子后面开始，然后蔓延到额头、太阳穴、眼眶等地方。痛感像是被钝器敲打或者拉扯一样，而且不会一跳一跳地痛。脖子活动或者保持不良姿势时，头痛会加重；休息后则会缓解。

有时候，头痛会断断续续地来，每次持续几个小时到几天不等；严重的时候，可能会一直痛个不停。脖子会变得僵硬，转动起来不那么灵活，甚至可能连肩膀和胳膊都会跟着痛。还有些人可能会感到恶心、头晕、耳鸣等。

什么会让颈源性头痛更严重？

长时间对着电脑工作，或者总是低头玩手机，脖子肌肉容易“罢工”，进而引发头痛。枕头选得不对，或者睡姿不好，也会让颈椎受罪，从而导致头痛。脖子受凉了，里面的神经和血管就会“闹脾气”，引起头痛。工作压力大，精神紧张，也是颈源性头痛的“帮凶”。

怎么治疗颈源性头痛？

1.可以吃点药，比如消炎药、肌肉松弛药、营养神经的药等。

2.物理疗法也不错，比如红外线照射、冲击波治疗、颈椎牵引等。

3.必要时由专业医师做相应的神经阻滞治疗。

4.如果情况比较严重，还可以考虑微创手术治疗。

怎么预防颈源性头痛？

别老坐着不动，工作40-60分钟后，起来活动活动，做做颈椎操。

加强颈部锻炼，让脖子更有力量，不那么容易“累”。选个合适的枕头和睡姿，枕头高度大概5-10厘米，跟肩膀差不多平就行。

注意保护脖子，别让它受凉或者受伤。如果脖子不舒服，别随便按摩，可以试试热敷，温度40℃左右，每次十分钟。如果还是不行，记得及时去看医生哦！

转自《北京市卫生健康委员会》网站